專家批評帶寶寶跑步：危及嬰兒生命、有害父母健康

渣打馬拉松2026一宗「揹B跑全馬」事件震驚全城，從脊醫角度看，此舉不但有害於當事人的腰椎，對嬰兒骨骼、神經及肌肉帶來嚴重風險。

 

一名廣西中年男子揹着疑似6個月大嬰兒挑戰全馬，跑得連眼鏡也半掉下來，直至跑了15公里才被大會終止資格並趕離賽道。

 

帶着BB跑步壞處多多

外國有脊醫警告大眾，切勿在使用任何類型的揹帶帶着孩子時進行跑步或慢跑，因為父母運動時無法看到和顧及嬰兒的頭部是否穩定，此舉很可能對嬰兒的頸部、脊柱和/或大腦造成損傷。

 

即使父母在平日想擠出時間做運動，而改以推着嬰兒車跑步，這也會因為需要保持身軀直立，阻礙了身體呈現輕微前傾、軀幹旋轉以及腹壁自由擴張收縮的正常跑步方式，從而使腹部肌肉過度用力，帶來背痛或骨盆底功能障礙。

 

長時間使用揹帶成腰痛元兇

此外，非運動時利用坐墊式揹帶帶着嬰兒，若然長時間負重使用的話，會令身體重心前傾以維持平衡，令腰椎必須承受比平時高出數倍的壓力。此類揹帶雖然能減輕父母雙手的負擔，但若姿勢不正確或孩子體重過重，壓力會直接轉移到腰椎間盤，有可能帶來椎間盤突出、腰方肌繃緊及梨狀肌症候群等痛症問題！

 

專家指出，這類抱嬰揹帶一般只建議3歲以下幼童使用，而使用任何揹帶前應評估孩子重量及個人身體狀況。倘若發現腰椎不適，切勿盲目硬撐或誤信非專業療法，應第一時間尋求專業醫療評估，進行合適治療，以免微細損傷累積成永久性傷害。

 

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