全球男性及青少年偏頭痛病例為何上升？一文了解原因、趨勢與預防指引

偏頭痛不再是女性的專屬困擾，全球數據顯示，男性及青少年病例正快速上升。從1990年至2021年，盛行率增長58%，預計至2050年男性及青少年的病例將持續增加。

 

男性偏頭痛上升趨勢與成因

全球男性偏頭痛盛行率、患病率的增長速度比女性快4-6倍，1990-2021年盛行病例增58%，東亞及拉丁美地區最顯著。主要原因包括：劇烈工作、家庭負荷及久坐習慣。此外，過去男性疼痛耐受高、就醫少導致診斷不足，因近年大眾健康意識提升而揭露更多病例，估計至2050年仍持續上升。

 

青少年偏頭痛爆發背後因素

青少年於10-20歲為患病高峰期，台灣12-15歲盛行率6.8%，歐洲12-18歲更達至11.3%，隨年齡升至15歲的偏頭痛患者佔比更是26-82%。

關鍵誘因為青春期賀爾蒙波動、課業壓力、熒幕過度使用（手機、遊戲）、睡眠不足、脫水、咖啡因及甜食；肥胖、霸凌及不規律作息等問題也會增加偏頭痛發作。

分析顯示，此年齡組的偏頭痛病例增長最快，預測至2050年年齡標準化盛行率升至45.3%，影響青少年學習及社交。

 

如何預防與管理上升風險

及早辨識徵狀如搏動痛、畏光、噁心，並記錄「頭痛日誌」追蹤誘因。另外，生活調整為最有效的方法，如維持規律作息、均衡飲食、避免咖啡因及甜食、多運動減壓、限睡眠前1小時避免藍光。嚴重者需諮詢醫生作評估是否適合服用治療偏頭痛的標靶藥物（CGRP）。

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***註：以上方法有助患者逐步減輕痛症，恢復正常生活功能。當出現持續或加劇疼痛時，應及早就醫，尋求醫生診治及建議。

 

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