痛症不同階段的治療時機與方法：及時介入，遠離慢性困擾

一般痛症可分為急性、亞急性及慢性階段，每階段治療時機與方法不同，及早介入可避免病情惡化。了解這些階段有助大家選擇合適治療，趕走痛症。

 

急性痛症階段（0-72小時至4週）

急性痛症通常持續少於3個月，常因扭傷或勞損引起，此時要以控制炎症與腫脹為主要治療方向，建議立即採用POLICE原則：保護傷處、冰敷、壓迫、抬高，以及限制活動，避免熱敷或按摩以防加劇損傷。患者可輔以非類固醇抗炎藥如布洛芬，減輕疼痛，多在數日內緩解。

 

亞急性痛症階段（4週至12週）

若痛症超過72小時未有改善，病情便會進入亞急性期：炎症減退轉向修復，此時需恢復活動範圍及基礎肌力。治療應轉為溫和伸展、主動運動及物理治療，如超聲波或TENS電療，促進組織癒合。若痛楚蔓延或伴隨麻痺，應立即求，避免延誤病情演變成慢性。

 

慢性痛症階段（超過12週）

慢性痛症會持續3個月以上，常無明顯成因，但會影響生活日常及身體機能，此階段宜採取多模式的治療手段，包括藥物、物理治療、手法鬆弛、中醫針灸及跨領域團隊介入，如神經阻斷手術。此外，患者需注重健康管理，建議多做瑜伽或正念，結合姿勢矯正，能有效預防痛症復發。

 

預防與注意事項

無論任何階段，及早求醫並找到合適的個人化治療方案是重要一環，結合傳統中醫療法如暖敷及現代物理治療等綜合治療，效果更佳。患者可參考醫管局指南，把低衝擊運動融入日常，如游泳（維持肌肉強度），及避免自行過度用藥，更要定期評估進度，以防痛症轉慢性。

 

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***註：以上方法有助患者逐步減輕痛症，恢復正常生活功能。當出現持續或加劇疼痛時，應及早就醫，尋求醫生診治及建議。

 

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