痛症係年紀大先有？幫你打破坊間迷思！（一）
說起痛症，腦中大多出現藥膏藥油味和老人家撐着拐杖的畫面，但誰說過痛症是長者專屬呢？
迷思1：年輕人痛症是「小事」，忍忍過得去。
要知道，痛楚出現是長期積累的結果，而非痛症的成因，也非突然發生的一種徵狀。
根據香港醫院管理局統計，多達85%港人因為錯誤觀念而延誤治療，令本來可以簡易解決的小痛變成長期痛症，而且痛楚未必會自然消失。
如果自行處理或忍受痛楚，這樣有可能令問題惡化、筋骨和肌肉變得無力僵硬，進一步加重病情。
此外，長期忍痛會令身體以代償方式作平衡，形成錯誤或不良姿勢，加重其他身體部分的負擔，令痛症蔓延至其他部位。
迷思2：痛症只影響老人，關節退化只是自然現象。
痛症並非只是因為年齡增長而帶來關節退化，長期姿勢不良也會導致關節受損或提早退化。
青少年及一般成人常見的痛症問題是頸背痛，大家習慣了長期及長時間低頭使用手機和平板電腦，外國就有研究發現，低頭幅度愈大，我們頸部所承受的頭部重量也愈多，最多更重達60磅。
而青少年容易得到頸背痛，除了姿勢不正，那是因為處於增高期的青少年的骨骼成長比肌肉還要快，這會使肌肉長期處於繃緊的狀態，肌肉難以發力，也很容易受傷。當肌肉痠痛或疲倦才去做伸展運動，成效也會減低。
此外，青少年女孩亦可能因胸部開始發育而感到尷尬，因而不敢挺直脊椎，造成寒背。這會令頸椎前傾和背肌收緊，長此下去便會誘發痛症。外國亦有研究顯示，當頭部愈傾前，頸部需要用10磅的力度去穩定頭部。寒背的話，頸部便需要承重20-30磅以支持頭部，造成頸痛。
（待續）
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