治療痛症，要冷敷還是熱敷？
我們常看到，電視中被打的人用熱的雞蛋敷眼，但有時候弄傷腳踝，有人又會冷敷患處，究竟在什麼情況用什麼方法處理患處？
冷敷與熱敷的原理
冷敷能夠把患處位置降溫，從而收縮血管，減低患處的血液循環，減輕充血腫脹和發炎的情況。反之，熱敷是要提升患處的溫度，使皮下血管擴張，提升患處的血液循環，舒緩疼痛僵硬。
冷敷的最佳時機和做法
l 冷敷適用於急性創傷或紅腫、痛熱的徵狀，例如扭傷、拉傷、疼腫、急性退化性關節炎、痛風症等。
l 在受傷後的72小時內，應以冷敷為主，但不宜讓冰塊直接接觸皮膚。
l 如有發炎或患處有還未癒合的傷口，便不宜以冷敷為護理方法。
l 若出現紅疹、疼痛加劇、麻木感等情況，應立即停止使用。
熱敷的最佳時機和做法
l 熱敷宜用於受傷72小時之後、發炎消退的時候（沒有發紅發熱的徵狀）、治療慢性疼痛、肌肉僵硬或瘀青的後續護理。
l 目的是促進患處血液循環，幫助代謝血塊殘留。
l 熱敷用品應隔著毛巾使用，並避免壓在患處上。
l 如傷口還未癒合或皮膚受到感染，絕不能進行熱敷。
以急救而言，目的為短時間內防止傷患的惡化，所以多用冷敷，但冷敷不等於冰敷。此外，受傷後72小時內如未有醫生、物理治療師或其他醫護人員指示下，最好避免使用熱敷，否則可能阻礙患處復原。
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