足底筋膜炎痛難以舉步？淺談中醫治療方案

「晨早空氣清新開朗～」正當精神奕奕起床、腳掌首次踏地的一刻，一股像被針刺的劇痛令你痛苦不堪；然後勉強走幾步後，疼痛可能稍有緩解；日復日起床才出現的疼痛延伸至長時間站立或行走後的時候，疼痛程度更是加劇。

 

什麼是足底筋膜炎

以上是足底筋膜炎的患者的常見經歷，有些患者的腳踭還伴有紅腫或灼熱感，嚴重時會導致行走困難及步態異常。足底筋膜炎，又稱「跑者足」，是由於腳底連接腳跟與腳趾的筋膜組織因反覆過度拉扯或損傷，引起慢性炎症而導致的常見足部疾病。

足底筋膜負責支撐足弓並吸收步行或跳躍時的衝擊，當它長時間承受過大壓力時，便會出現微撕裂與發炎。而成因主要跟足部過度使用、肥胖、足弓結構異常（如扁平足或高足弓）、長期穿着不合適鞋履（如高跟鞋）以及足底筋膜勞損有關。

 

中醫如何治療足底筋膜炎

對於足底筋膜炎，中醫主要歸因於肝腎虧損、氣血不足以及經絡瘀阻，導致足底筋膜缺乏滋養，從而引起疼痛和炎症。中醫將此症視為「足痛」或「跟痛」的一種，認為其本質為經絡阻滯和氣血失調。

治療方面，中醫常採用滋補腎經、活血化瘀的中藥方劑，以促進血液循環和修復受損組織。針灸療法側重刺激足部重要穴位，透過疏通經絡以緩和疼痛及加速康復。

手法治療治痛症

此外，推拿、按摩及筋膜刀等療法可促進局部氣血流通，減輕筋膜緊繃，舒緩疼痛。整脊手法常用於調整足部及下肢結構，以減少病灶部位的負擔。配合溫水泡腳和足部伸展運動，提升氣血循環，促進病情好轉。

同時，中醫強調患者應調整日常生活習慣，避免長時間站立或穿著不合適鞋履，並建議定期接受中醫診治，從整體調理出發達致長期改善。

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資料來源

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=74100